Kriya & Pantra: Starte kraftvoll ins neue Jahrzehnt

29. Dezember 2019

2020 beginnt ein neues Jahr, ja sogar ein neues Jahrzehnt. Mach Dir diese Extra-Portion Kraft zu nutze und starte mit einer Kriya, die deine Energiereserven mobilisiert [PDF 300 KB]. Diese Kriya möchte ganz achtsam nach yogatherapeutischen Aspekten ausgeführt werden.
Für den meditativen Teil empfehlen wir Dir das einfache Pantra, um mehr Stabilität und Selbstvertrauen in dein Leben zu bringen. Es ist eine Koordinations- und Gleichgewichtsübung, die Kernstück des Gatka ist – der Kampfkunst der Sikhs. Unsere Ausbilderin Eva Guru Sant Kaur Pawlas stellt Dir im Video [Youtube | 9:14 Min] vor, wie das Pantra funktioniert.