INNERES WACHSTUM UND THERAPEUTISCHE BEGLEITUNG

In diesem Modul vertiefen wir unser Wissen und unsere Erfahrungen als Yogalehrer:innen und erweitern sie um die Fähigkeit, therapeutische Beziehungen zu gestalten und Menschen mit gesundheitlichen Herausforderungen, körperlichen Einschränkungen oder in psychischen Krisen kompetent und einfühlsam zu begleiten.

Mithilfe von Elementen aus dem Kundalini Yoga und Methoden aus der modernen Psychotherapie lernen die Teilnehmer:innen in Partner- oder Kleingruppenarbeit ihre Beziehungs- und Beratungskompetenz zu erweitern und sich in einer Haltung zu begegnen, die von Selbstannahme, Wertschätzung und innerer Achtsamkeit geprägt ist.

Ein wichtiger Aspekt dieses Moduls beinhaltet Übungen, um unsere Wahrnehmungsfähigkeit zu schulen und resonanzfähiger zu werden, sodass du lernst, Menschen auf mitfühlende, authentische und kompetente Weise zu begleiten.

Ein weiterer Bestandteil dieses ersten Ausbildungsabschnittes sind Methoden zur bewussten Kommunikation und die Kunst einer gelungenen Anamnese. Denn wirkungsvolle Therapie hängt entscheidend davon ab, inwieweit es gelingt, eine vertrauensvolle therapeutische Beziehung herzustellen.

YOGAHALTUNGEN UND FASZIEN

Yogahaltungen und Faszien – für ein tieferes Verständnis der Yogapraxis und ihrer heilsamen Wirkung.

An diesen beiden Wochenenden wirst Du lernen, wie Du Yogahaltungen und Übungsreihen in der Anleitung verfeinern und individuell anpassen kannst, sodass sie für jeden Menschen ausführbar und heilsam sind.

Im ersten Teil dieses Moduls wirst du das fasziale System im Hinblick auf seine Bedeutung und seinen Einfluss auf die Yogapraxis verstehen. Dabei besprechen wir den Aufbau der Faszien, ihre Beschaffenheit und Struktur.

Im Laufe der Jahre können durch unsere individuellen Bewegungsmuster und Haltungen Beschwerden entstehen. An diesem Wochenende vermitteln wir dir, wie Du dein fasziales System verstehen kannst, um dein eigener bester Begleiter und Experte in Bezug auf deine Yogapraxis zu werden und um mögliche Beschwerden aus diesem „faszialen“ Blickwinkel besser zu verstehen.

Yoga ist seit jeher eine sehr individuelle Praxis, die ursprünglich ganz persönlich weitergegeben wurde. Wir möchten mit diesem Modul daran anknüpfen und wieder daran erinnern, dass Yoga vielmehr aus unserem Inneren geschieht und ein organischer sich selbst entfaltender Prozess sein kann und dass es viel mehr um Erfahrung und Selbsterkenntnis geht als um zu erreichende Ziele.

Eine solche ergebnisoffene Yogapraxis kann eine Reise in die Verbindung zu uns selbst sein, bei der sich unsere Flexibilität und Spannkraft ganz von selbst steigern.

Im zweiten Teil werden die Verbindungen von Yogahaltungen zu feinstofflichen Energiesystemen, wie z.B. die Wirkung auf die Energiebahnen (Meridiane) oder die Chakren untersucht und erfahrbar gemacht. Auf diese Weise lernen die Teilnehmer:innen, ein feineres Verständnis für die Ausrichtungen/Haltungen und Übungsabfolgen im Kundalini Yoga zu erlangen, um sie so gezielter in ihr Therapiekonzept einbinden zu können.

YOGA BEI KÖRPERLICHEN EINSCHRÄNKUNGEN

Heilsame Yogakonzepte bei Erschöpfung, chronischen Entzündungen und Schmerz.

Im ersten Teil dieses Moduls widmen wir uns einem immer verbreiteteren Phänomen, unter denen Menschen zunehmend leiden: sie fühlen sich erschöpft, sind infektanfällig oder leiden unter Schmerzen. Der Hintergrund hierfür ist häufig ein geschwächten, irritiertes Immunsystem.

Yoga bietet hierbei mit seinem ganzheitlichen Ansatz – Möglichkeiten, Körper und Seele zu stabilisieren und wieder zu Kräften und in Balance zu kommen.

Yoga bei Rücken- und Gelenkproblemen und Yoga auf dem Stuhl.

Hier dreht sich alles um Einschränkungen im Bereich der Gelenke und der Wirbelsäule: Welche praktischen Hilfsmittel und Bewegungsansätze kann ich einsetzen, damit Yoga auch für diese Menschen möglich wird? Wie kann ich Yogahaltungen so abwandeln, dass sie für die Betroffenen ausführbar sind und dennoch die gewünschte Wirkung erzeugen? Wir schauen genau hin und erarbeiten gemeinsam auch individuelle Lösungen und Möglichkeiten.

HEILSAME ERNÄHRUNG ALS BEGLEITUNG IN DER YOGATHERAPIE

Yoga & Detox – Entgiftung als wichtige Grundlage für Heilung und Stoffwechsel-Umstimmung.

Die Ernährungsweisen in den Yogatraditionen bieten vielfältige Möglichkeiten, den Darm zu reinigen und das Gewebe von Ablagerungen und Giftbelastungen zu befreien. So kann eine gute Ausgangssituation für tiefe Heilprozesse geschaffen werden.

Gleichzeitig bietet eine sanfte und von Yoga begleitete Entgiftung auch die Möglichkeit eines Neubeginns und Perspektivwechsels im Leben.

Basisverständnis Ayurvedische Ernährung und Lebensführung.

An diesen Tagen widmen wir uns der Wissenschaft vom Ayurveda: der „Lehre vom langen, gesunden und glücklichen Leben“.

Liebgewonnene Ernährungs- und Lebensgewohnheiten geben Halt und Sicherheit, können jedoch ohne Bezug zur individuellen Konstitution und der aktuelle Lebenssituation gleichzeitig vielfältige Störungen erzeugen und Erkrankungen begünstigen.

An diesem Wochenende tauchen wir ein in das komplexe und gleichzeitig sehr einfach anwendbare System des Ayurveda und seinen Möglichkeiten, über oft kleine Veränderung im täglichen Leben neue Lebensqualität zu kreieren.

PSYCHISCHE BESCHWERDEBILDER UND LÖSUNGSSTRATEGIEN

Pranayama – die älteste Atemtherapie der Welt.

Das erste Wochenende dieses Moduls steht ganz im Zeichen des Atems – eine der wichtigsten Säulen der Yogapraxis. Klassische Atemmethoden aus dem Yoga (Pranayamaübungen) sowie atemfokussierte Übungsabfolgen aus dem Kundalini Yoga werden im Hinblick auf ihre therapeutische Anwendbarkeit besprochen. und insbesondere ihre psychologisch regulierende Wirkung erforscht.

Gleichzeitig lernen die Teilnehmer:innen, die eigene Atmung und Pranayamapraxis zu überprüfen, zu verfeinern und bei Bedarf zu korrigieren.

Burnout, Ängste, Depressionen – Lichtblicke in dunklen Zeiten mit Hilfe von Yogatherapie.

Das Leben in unserer schnellen Gesellschaft kostet Kraft und viele Menschen geraten an ihre Grenzen. Dabei kann es zu Erschöpfungszuständen und einem Gefühl des „Ausgebrannt-seins“ kommen. In einer solchen Situation fühlt sich die Welt zuweilen dunkel und eng an und es kann sich eine zunehmende Antriebslosigkeit einstellen. Zeitweise sind solche Phasen zudem von Ängsten und Überforderungsgefühlen begleitet, die die Betroffenen zusätzlich belasten.

Dieses Wochenende gibt dir einen tieferen Einblick in die psychosomatischen Zusammenhänge und die Möglichkeiten, mit Yoga das Nervensystem zu beruhigen und zu stärken.

KRISE UND TRAUMA

Schließlich widmen wir uns im letzten Modul der Frage nach möglichen yogatherapeutischen Interventionen in Krisen und Lebensumbrüchen, damit Betroffene sie besser meistern und an ihnen wachsen können.

Hierbei beleuchten wir insbesondere Krisenverläufe, Lebenszyklen und wie die Integration einschneidender Erfahrungen gelingen kann.

Gleichzeitig schauen wir auch auf die Wachstumschancen persönlicher Krisen und wie Yoga zur Stabilisierung und Ausrichtung beitragen kann.

An einem der beiden Wochenenden steht das Thema Yogatherapie in der Begleitung von Traumafolgen im Fokus.

Wir werden euch eine Einführung in das Thema Trauma und dessen mögliche Folgen geben und vermitteln, inwieweit Yoga hier eine regulierende und haltgebende Wirkung zeigen kann.

Du lernst anhand einiger Prinzipien, wie du „traumasensitive“ Yogastunden konzipieren kannst, indem du beispielsweise besonders orientierend, grenzwahrend und vertrauensfördernd unterrichtest sowie mögliche „Trigger“ vermeidest, sodass sie für Betroffene eine heilsame und stärkende Erfahrung werden.

PSYCHISCHE BESCHWERDEBILDER UND LÖSUNGSSTRATEGIEN

In diesem letzten Modul beschäftigen wir uns mit unterstützenden yogischen Maßnahmen in akuten Umbruchsituationen und Krisen bzw. bei Süchten, Ängsten oder Depressionen.

Wir ergründen dabei, auf welche Weise Depressionen sowie anhaltender Stress und daraus resultierende Erschöpfungszustände die Vitalität und den Geist beeinträchtigen, und welche therapeutisch wirksamen Elemente aus dem Kundalini Yoga hier sinnvoll eingesetzt werden können, um behutsam den Weg in Richtung Regeneration und Selbstregulation zu ebnen und den Heilungsprozess zu fördern.

Darüber hinaus erhalten die Teilnehmer*innen Einblick in die Dynamik der Suchtentstehung und wie sie Elemente aus dem Kundalini Yoga und insbesondere der Chakrenlehre erfolgreich einsetzen können, um ihre Klienten in ein suchtfreies und sinnerfülltes Leben begleiten zu können.

Schließlich widmen wir uns der Frage nach möglichen yogatherapeutischen Interventionen in Krisen und Lebensumbrüchen, damit Betroffene sie meistern und an ihnen wachsen können. Hierbei beleuchten wir insbesondere Krisenverläufe, Lebenszyklen, die Integration einschneidender Erfahrungen, Chancen persönlicher Krisen und Wege zur Stabilisierung und Ausrichtung.

LERNEN UND MITEINANDER

Während der Yogatherapie-Ausbildung finden insgesamt zwei Studientage statt. Hier triffst du dich mit deiner Studiengruppe, um dich als angehende:r Yogatherapeut:in auszuprobieren. Innerhalb der Gruppe teilt ihr die Aufgaben, zum Beispiel die Organisation, die Moderation, die Anleitung der Kriya und die Vorträge. Eine gute Gelegenheit zu lernen, Workshops zu geben, und Supervision zu üben. Du gibst und erhältst konstruktives Feedback, damit du besser verstehst, wie du auf andere wirkst, und daran wachsen kannst.